Afgelopen week betrapte ik mezelf op een flinke inschattingsfout. Ik dacht een wandeling van drie uurtjes te maken, maar liet me verleiden door een schitterende bergpas. Voor ik het wist stond ik aan de andere kant van de vallei. Mijn telefoon had nog 2% batterij, ik had geen wandelkaart bij me, en hoewel ik de route kende, besloot ik toch om te keren en dezelfde berg weer helemaal terug omhoog te lopen naar de plek waar mijn auto stond.
Waarom? Omdat het niet veilig voelde om een pad in te slaan zonder bereik, zonder dat iemand wist waar ik was, en zonder mogelijkheid om hulp in te schakelen of even een routecheck te doen.
Precies dat wat ik anderen altijd zo op het hart druk, vergat ik nu zelf. En ja, ik baalde flink. Maar ik besloot er ook iets nuttigs van te maken. Daarom deel ik deze ervaring: om je nog eens te wijzen op het belang van een goede voorbereiding, en op die paar dingen die écht het verschil kunnen maken in de bergen.
Gooi dit standaard in je bergwandeltas
Een EHBO-setje. Grote kans dat je daar zelf ook al aan dacht. Maar voordat je met een halve apotheek op pad gaat: dat is echt niet nodig. Er zijn handige EHBO-setjes te koop die speciaal zijn afgestemd op bergwandelaars. Lichtgewicht, compact en precies gericht op de meest voorkomende ongelukjes in de bergen.
Gaan ze je leven redden als je van een berg af kukelt? Waarschijnlijk niet. Maar bij blaren, kneuzingen, snijwonden, schaafwonden of een verstuikte enkel kunnen ze wel degelijk het verschil maken.
Lichtgewicht EHBO-set voor dagtochten
Deze EHBO kit weegt maar 235 gram en heeft 38 stuks aan basismaterialen. Perfect om mee te nemen tijdens het bergwandelen of andere avontuurlijke activiteiten. weegt maar 235 gram
Ducktape: je beste vriend in noodgevallen.
Je leest het goed. Ducktape.
Heb ik aandelen in Duck Tape®? Helaas niet. Maar ik zeg het je: kom je in de juiste (of beter gezegd: verkeerde) situatie terecht, dan ben je zó blij dat je het bij je hebt.
Tijdens een wandeltocht in Montafon kwam ik een gezin tegen waarvan de vader halverwege terug naar het dal moest afdalen. Zijn veter was gescheurd en – logisch – hij had geen reserve bij zich. Terwijl vrouw en kinderen in de berghut wachtten, liep hij door de regen terug naar beneden.
Dit is precies zo’n moment waarop je blij bent als je een rol ducktape in je rugzak hebt zitten. Niet alleen voor kapotte veters, maar ook voor een afgebroken wandelstok, gescheurde rugzak of lekkende drinkfles. Je wilt niet weten hoe vaak ik onderweg denk: Tja… had je nu maar een beetje ducktape bij je gehad.
Een lichtgewicht powerbank
Ben jij – net als ik – gek op fotograferen of filmen onderweg? Dan is een powerbank echt geen overbodige luxe. Zelfs als je denkt genoeg batterij te hebben, is het toch een fijn idee dat je je telefoon, Garmin of camera kunt bijladen als het nodig is. Zelf ben ik fan van deze powerbank omdat ie lekker licht en compact is. omdat hij licht en compact is, maar toch genoeg power heeft voor meerdere oplaadbeurten. Ga je meerdere dagen op pad en weet je niet zeker of je ergens kunt bijladen? Dan is deze powerbank een fijne oplossing. Met z’n bijna 500 gram vond ik ’m aan de zware kant, maar als je geen toegang hebt tot stroom, is dit wél een hele betrouwbare keuze.
Een waterzak mét water
Maak je een dagwandeling zonder al te veel bagage? Dan kom je vaak nog wel weg met een grote fles water in je tas. Maar ga je met een volle rugzak op pad, dan wordt zo’n fles al snel onhandig. Telkens je tas af doen, openritsen, fles zoeken etc.
Ik liep ooit in een groep mee waar iemand dat zo moest doen, en geloof me, niemand werd daar blij van. Koop een waterzak met een drinkslangetje. Zo kun je drinken wanneer je wilt, zonder gedoe. Fijner voor jezelf én fijner voor de mensen om je heen.
Hoeveel water neem je mee tijdens het hiken? Zelf neem ik altijd minimaal 1,5 liter mee, uitgaande van een korte wandeling (want plannen kunnen wijzigen). Voor langere tochten raad ik 2,5 liter aan. Wat is een fijne waterzak? Deze waterzak van Camelbak is echt een van de beste die je gaat vinden. De waterzakken zijn gemaakt van stevig, BPA-vrij materiaal dat tegen een stootje kan. Ze zijn minder gevoelig voor lekkage dan veel goedkopere alternatieven.
Reddingsdeken
Deze moet standaard in elke wandeltas zitten. De reddingsdeken. Om onderkoeling of oververhitting bij een ongeval te voorkomen. Weegt niks, kost maar € 3,95 en hier kun je dus werkelijk levens mee redden.
Een reddingsfluitje
Dit is een van de meest onderschatte onderdelen van je uitrusting. Het belangrijkste voordeel is dat je er in noodgevallen mee om hulp kunt roepen, ook als je stem het begeeft of als je buiten bereik bent van mobiel netwerk. Het geluid van een fluit draagt veel verder dan stemgeluid, zeker in bergachtig terrein of bij harde wind.
En wat moet je fluiten dan?
Drie korte signalen betekenen dat je hulp nodig hebt.
Hoor je twee signalen terug, dan is dat het teken dat er hulp onderweg is.
Een reddingsfluitje is licht, compact en goedkoop. Veel rugzakken hebben er standaard één ingebouwd, meestal aan de sluiting of je kunt er zelf een aan de borstband bevestigen. Het kost weinig, maar kan veel betekenen als het erop aankomt.
Check je rugzak maar eens!
Veel bergrugzakken hebben al een fluitje ingebouwd. Het is klein en valt nauwelijks op, waardoor je het misschien nooit hebt gemerkt. Vaak zit het verwerkt in de gesp van de borstband.
Een multitool
Een multitool is niet per se onmisbaar, maar ik vind het ontzettend handig om bij me te hebben. Alleen al voor m’n woodcarf-obsessie als ik wat tijd over heb. Maar ook in praktische situaties komt zo’n tool van pas: een wandelstok repareren, een gebroken gesp fixen, een touw doorknippen of snel iets improviseren. Zeker als je vaker de bergen in gaat, is het gewoon slim om er een bij je te hebben. Zelf ben ik al jaren fan van de Leatherman, een liefde die ik heb overgenomen van mijn vader. Zolang ik me kan herinneren, had hij er altijd een bij zich. En geloof me: dat zegt meer dan honderd reviews bij elkaar.
Zonnebrandcreme
Zonnebrandcrème is geen overbodige luxe in de bergen. Hoe hoger je komt, hoe krachtiger de UV-straling: per 1000 meter stijging neemt die met zo’n 10 tot 12% toe. En het blijft daar niet bij. Zonlicht weerkaatst op sneeuw, steen en natte ondergrond, waardoor je zelfs op bewolkte of koele dagen flink kunt verbranden.
Dus: gooi een klein flesje zonnebrandcrème in je rugzak, samen met een goede lippenbalsem met SPF, en je kunt er weer even tegenaan!
Een goede regenjas of windstopper
Een veelgemaakte fout: in het dal is het warm en zonnig, dus een jas lijkt overbodig. Maar boven de 2.000 meter kan het zomaar 12 tot 14 graden kouder zijn. Door de temperatuurdaling van ongeveer 6 à 7 graden per 1.000 meter voel je boven snel de kou, vooral bij wind of vroeg in de ochtend. Ook in de zomer kan het fris zijn op hoogte. Niet mijn beste idee: in een korte bibshort een berg beklimmen terwijl het boven sneeuwde en hagelde. Daarom is het altijd slim om laagjes en warme kleding mee te nemen, zodat je goed voorbereid bent op wisselende omstandigheden.
